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日常降压九法  

2013-03-11 09:05:02|  分类: 老人保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日常降压九法  

 

 

  1、豆腐 常吃豆腐能降低人体胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃,有辅助降低血压的作用。

  2、芹菜 常吃芹菜炒肉丝, 有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。

  3、洋葱 常吃洋葱,有降血脂、预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。

  4、葱 葱能减少胆固醇在血管壁上的积累,常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效。

  5、海带 能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。

  6、花生 用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖、大蒜和酱油,早、晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。若用花生壳50~100个, 洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效显著。

  7、醋 患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥,平均每星期可减体重500克。

  8、罗布麻 每日3钱,用开水冲泡当茶喝,持续半月,治疗高血压有特效。

  9、干茶叶渣 将废茶叶渣晒干装入小布袋中,作枕头垫,不但柔松舒适,垫靠久了,还有平肝降压作用,对偏头痛等症,亦有辅助疗效。


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