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环跳穴  

2014-05-10 13:55:29|  分类: 健康。保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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环跳穴  

环跳穴 - 云山中村 - 云山中村

 

环跳穴 - 云山中村 - 云山中村

 

环跳穴 - 云山中村 - 云山中村

 

定位: 在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

解剖:在臀大肌、梨状肌下缘;内侧为臀下动、静脉;布有臀下皮神经,臀下神经,深部正当坐骨神经。

主治:半身不遂,下肢痿痹,挫闪腰疼。舒筋活血。

配伍: 1、配风市治风痹;配太白、足三里、阳陵泉、丰隆、飞扬治下肢水潴留、静脉炎;

2、配风市、膝阳关、阳陵泉、丘墟治胆经型坐骨神经痛;配居、风市、中渎治股外侧皮神经炎;

3、配髀关、伏兔、风市、犊鼻、足三里、阳陵泉、太冲、太溪治小儿麻痹,肌萎缩,中风半身不遂。

按摩环跳穴的方法:

1、两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直,以此反复,一伸一屈共做50下。

2、按摩:一指禅指点环跳3分钟,掌握一指禅的基本练功手法,然后左、右拇指呈施功状分置左、右环跳穴处用力压、揉3分钟。活动髋、膝等下肢部位:做髋、膝及下肢的旋转、弯曲、下蹲等活动。

附:(用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上,沉肩垂肘,以腕关节悬屈,运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动,以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上,称为一指禅推法。)

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